É a mesma metodologia que uso em atletas de fisiculturismo, ajustada para construir o seu melhor físico sem extremismos. Dieta sob medida, com suporte direto comigo de segunda a sexta.
Quero mudar meu físicoResposta rápida via WhatsApp
Isso é o que está atrasando seus resultados:
Seu corpo se adapta ao déficit calórico... os treinos e atividades diárias rendem cada vez menos. Sem uma boa periodização da dieta, você fica apenas patinando sem sair do lugar.
Você muda o treino com frequência, não faz recargas energéticas e nunca progride de verdade. Sem progressão, o músculo não tem estímulo para crescer.
Você tira calorias demais, deixa o plano insustentável, começa a furar a dieta com frequência e reganha toda a gordura que perdeu. O efeito disso é um físico que nunca seca o suficiente ou está sempre retido.
Quatro etapas que transformam dados reais em resultados:
Antes de montar qualquer dieta, entedendo seu histórico de saúde, preferências, rotina, restrições, experiências anteriores... O plano começa aqui, feito pensando no que seu EU atual precisa.
Acesso ao planejamento de dieta entregue no aplicativo SamplaFit. Você tem acesso a tudo pelo celular: refeições, histórico de evolução, check-in de hábitos e calculadora de refeições livres.
Toda semana fazemos um Check-in para revisar o que está funcionando e o que não está, a partir disso, ajustamos o que for necessário pra te manter seguindo o plano e evoluindo com consistência. Reavaliações a cada 30 dias para comparar sua evolução.
Você fala comigo, não com uma equipe, não com um agente de IA. Dúvidas, ajustes de última hora e orientações em tempo real durante a semana.
Vagas limitadas, pois, atendo pessoalmente cada aluno
Resultados reais de quem passou pelo método.
Sou Deividi S. Ferreira, nutricionista esportivo, também formado em educação física. Trabalho com a preparação de atletas de fisiculturismo desde 2017 e aplico a mesma linha de raciocínio para quem quer resultado estético sem levar uma vida de atleta.
E na boa, não existe plano genérico de internet que vai te dar o que um acompanhamento individualizado entrega. A diferença está no feeling adquirido dos +8 anos na área, na periodização, nos check-ins semanais e nos ajustes pontuais, não no plano em si.
Acompanhamento direto comigo, sem intermediários
Dois planos, mesmo método. A diferença está no tempo de adaptação e no custo por mês.
3 meses de acompanhamento contínuo. Ideal para quem quer sentir se vai se adaptar à metodologia antes de assumir um compromisso maior.
6 meses de acompanhamento, tempo suficiente para se habituar ao método e sentir os resultados se consolidando. Melhor custo por mês e transformação mais profunda.
Sim. A primeira dieta é montada pensando no que você já faz hoje, os ajustes e refinamentos vão sendo feitos ao longo do acompanhamento conforme for necessário.
Tudo é entregue pelo aplicativo SamplaFit, acessível pelo celular ou navegador da internet. Você visualiza suas refeições e histórico de evolução em um só lugar. Sem planilha, sem PDF solto no celular.
Sim. A dieta é calculada a partir da sua avaliação inicial e das suas preferências e rotina REAL. Não existe um plano padrão que eu envio para todo mundo, cada aluno tem o seu.
Direto comigo, de segunda a sexta, das 7h00 às 16h00. Não tem intermediário nem equipe respondendo no seu lugar. Isso é um dos motivos pelo qual trabalho com número limitado de alunos.